今日は些細なことにイライラしてしまう自分がいて少し反省。まあ、いまとなっては些細と思えるということは、自分にとっては優先度の低い事案なのですが、その感情の渦中にあると、カァーっとなってしまったりします。冷静に分析すると『尊敬できない人に指…

一昨日は更新をすっかり忘れて12時を過ぎてしまったので記事を書くのを諦めて、昨日は夜中に久しぶりな先輩と長電話をして更新できずでした。なので連投です。 先日久しぶりに新宿の『BERG』で昼ご飯を食べました。新宿駅を利用する人にとってはおなじみの店…

日曜日に先週の生活を振り返る、増量部の記録です。 体重 48.9kg→48.4kg 体脂肪率 12.2%→11.7％ 骨格筋率 41.7%→42.3％ 体重微減少です。先週は、ランニングと体幹トレーニングをしっかり出来たかなと思います。体幹トレーニングとはいえ、本当にうっすらで…

食生活の見直しということで、砂糖を含む甘いもの、スナック菓子などに代表される加工食品を食べないようにしています。実は以前受けた、キネシオロジーのチェックでも砂糖、菓子類はだめとでました。体にプラスになる物は色々ありますが、先ずは自分の体の…

少し前に映画『ダンサー、セルゲイ・ポルーニン 世界一美しい野獣』を観て来ました。 バレエのことは門外漢でよくわからないのですが、踊る姿の美しさ、ひりひりする様なシーンも多くて何度か泣いてしまいました。ダンス映画で美少年映画で、家族映画で、不…

『ぴったりくるものなんてないよ』 先日、ある人に相談事をして言われた言葉。 自分は考えを巡らせて動けないくなる質なのですが、その原因がまさにこれだと思いました。 その選択、その事案、その相手…は自分にぴったりくるか。いやいや初めっからぴったり…

今日は用事のあった駅前で以前からチェックしてあったインド料理店に入りました。チキンカレーとエビカレー、ナン、サラダのデリーセットとやらを注文。サラダのドレッシングが手作りで美味しい。カレーもそんなに沢山食べ歩いてはいませんが、今まで食べた…

あまり考えなしに増量部の記録を水曜日にしていたのですが、少し前から日曜日に。ただ忘れていただけなのですが、日曜日の方が1週間を振り返る感じがしていいかなと思い始めました。 体重 49.3kg→48.9kg 体脂肪率 12.5%→12.2% 骨格筋率 41.5k%→41.7% 微減で…

新しい習慣を生活に定着させるのって難しいなと思います。一時は習慣になりそうだったものの、失敗したものは以下の習慣です。 ・体幹トレーニング ・早寝早起き ・英語学習 ・瞑想 逆に成功したものは ・このブログの更新 ・掃除(掃除機をかける、玄関の拭…

今日出来なくても落胆しない。今出来なくても落胆しない。このことは何かを習得する上で大切だと思います。落ち着いて、丁寧にアプローチする。うまくいかなかったら休んでも良いし、他の出来そうなことをしてもいい。淡々と積み重ねて、わずかでも良くでき…

先日コンサートを聴きに東京文化会館の小ホール行ったのですが、客席でのマナーがひどくて辛かったです。音響の良いホールですし客席からでた音もとっても響くんです。チラシの入っていたビニール袋がガサガサ音のなるタイプだったのは主催者側にも問題はあ…

本を読んだり、人の話を聞いたりしていると、なんてすごい考えなんだ！と思ったりするわけですが、それってヒントにはなるけど自分の求めている答え（のようなもの）ではないよな。とそんなことを考えていました。自分で見つけた真理の断片のようなものがあ…

かれこれ5年以上サーモスの携帯タンブラーを使っています。中身は水だったり、お茶だったり、コーヒーだったり色々です。ただ、コーヒーを入れると匂いがついてその後水をいれるとまずいという悩みがありました。さっさと買い足せば良かったのですが、最近35…

『いきる冒険』 このブログタイトルはわりとすぐに思いついた。 いくつか候補があったと思うけど今思い出せるのは『音楽家のB面』というもの。これも悪くないなと思った。 自分は大学で音楽を専攻して、それほど迷いも無く演奏家になった（喰えてる喰えてな…

今週も記録忘れそうでした増量部。 痩せるのと太るのってどっちが大変なんでしょうか？ 体重 49.6kg→49.3kg 体脂肪率 12.6%→12.5% 骨格筋率 42.0%→41.5k% ほぼ現状維持です。運動量が増えたのは良かったのですが、なぜかスナック菓子が食べたくなって食べた…

花火大会とか夏祭りの季節で浴衣姿を目にすることが多くなりました。古典柄の浴衣をぱりっと着ている姿を見かけるとはっとさせられます。小津映画なんかを観ると浴衣から着物に着替えて出かけるシーンや、夜訪ねてきたお客に浴衣姿で対応して、「こんな格好…

今日は用事があって西武線のローカルな駅に行きました。約束の時間まで余裕があったのでコンビニでアイスコーヒーを買って、駅の改札から出てくる人をなんとなく眺めていると、インドの民族衣装のようなものを着ている人（たぶんインドの方）の姿が目に入っ…

明日の自分が今日の自分より『できる』なんいうのは妄想かも。今の自分がやるかやらないか。今日出来ないことは、明日も出来ない可能性が高い。

今朝は久しぶりにランニングをしました（さぼりまくっていた）。この時期は遅くとも7時前までには走り終えてないと暑くてしんどいです。 久しぶりの朝の空気が気持ちいい。 そろそろ梅雨明けで、子供達や学生は夏休みに入りますね。自分も体を夏モードにして…

明日、憧れの人や、尊敬する人の目の前に立たされたらどうするか。 あの人のようにはなれなくても、自分のやり方で精一杯自分の道を生きていれば、少なくとも胸をはって話すことが出来ると思う。

たとえば、駆け出しの画家が描いた絵とか、まだ無名の音楽家の音楽とか、それを自分が美しいと感じたら、自信をもって美しいと言いたい。プロの書いた批評や、愛好家の書いたレビューがあふれているけど、まずは自分が感じたことが大切。美しいな…と思ったも…

うっかり記録するのを忘れていた増量部。11週目の結果は… 体重 47.9kg→49.6kg 体脂肪率 10.8%→12.6% 骨格筋率 43.6%→42.0% なんとか50キロ台に戻りそうな数値になりました。今週は暑さを理由に運動ができなかったのが反省。食事はバランス良く食べられたかな…

今日はゴーヤチャンプルを作りました。 って小学生の日記か。 参考にした土井先生のレシピはすごくシンプル。ショウガもニンニクも入れない、味付けは塩と醤油、コショウだけ。しっかりそれぞれに火を入れてから一つにまとめるので、焼き目がついて旨味が出…

自分はわりととっ散らかった興味の持ち方をするといいうか、端から見たらそれって役に立つの？とか思われたりしそうなことを習ったり勉強したりしているのかもしれません。でも誰にも迷惑はかけていないし、好きにやらせてもらいます。知りたい、とか、知識…

・どう生きたいのか？ ・何がしたいのか？ ・自分にとって何が重要か？ 考えることは大変かもしれないけど、易きに流れない、考えることを諦めない。頭をクリアに、思考の訓練をするぐらいでちょどいいのかもしれない。そんなことを思った一日。自分の人生を…

今日はこの夏始めてトウモロコシを食べました。北海道だと『とうきび』と言います。茹でる時の塩加減が意外に難しい。暑いのは苦手なのですが、スイカとかトマトとかキュウリとか夏の食べ物は好きだと今気が付きました。昨日は遠くから花火の音が聞こえてき…

今日はアレクサンダーテクニークのレッスンでした。『ここ2.3回のレッスンで落ちなくなったね』と言われて嬉しい。確かにそんな感覚がある。ノンドゥーイング！ レッスンの後はカイロプラクティックの施術を受けて、今日は体のメンテナンスの日でした。

増量部も10週目に突入しました。 体重 49.2kg→47.9kg 体脂肪率 12.3%→10.8% 骨格筋率 41.9%→43.6% 食生活が乱れがちだなと思って、今週は朝のお粥を始めたり、野菜多めの食生活をしたらまさかのさらに1キロ強の減量になってしまいました。明日から動物性たん…

このところ自分のテンションのコントロールについてよく考えます。理想は毎日一定であること。でもやっぱり日によって程度の差はあれど変化があります。 で、今日感じたのはやる気の出し惜しみをしていないか？やる気という言葉はあまりしっくりこないのです…

最近はiherbで買った深煎りのコーヒーを飲んでいたのですが、これが味はまあまあだけど、香りとか甘みが足りない気がする。値段も安かったですし当然ではあります。やっぱり我が定番『ろばや』のコーヒーの方が数段美味しいです。今日は近くまで行ったので東…