昨日はコンサートに行ってきました。腕利きの奏者３人集のキレッキレッの演奏を聴かせてもらいました。初演の曲の緊張感にしびれました。 一昨日までブログも書けないし、部屋もなかなか片付かない、あれも出来ない、これも出来ないと、落ち込んでいたのです…

習慣を手放すのは簡単。すっかりブログの更新をさぼってしまいました。今月は野暮用で札幌に帰ったり、先週は沖縄に旅行に行ったり、何となく気ぜわしいというか、落ち着かない月でした。頭の隅には色々な懸案事項がありながらなかなか手を付けれなくて、気…

今週はなぜか掃除と整理が無性にしたくなって、不要なものを処分したり、粗大ごみの申し込みをしたり、普段はしない場所を掃除したり、だんだんとすっきりしてきました。この勢いでベランダ掃除や、カーテンの洗濯、窓ふきなんかもしたいと思います。ラジオ…

いつからかブックオフの値付けが半額では無くなってつまらないただの中古屋さんになってしまって悲しいです。あの値付けってAmazonとかの古書の価格を参考にしているのでしょうか。それでもまだ100円のコーナーは楽しめます。昨日はちょっとした隙間の時間を…

なんか女子力高めな話題ですが『SABON』のシャワーオイルの使い心地が好きでリピート買いしていたのですがもうすぐ無くなりそうです。初めに買ったのはパチュリラベンダーバニラで、今使っているのがジェントルマンという男性向けのシリーズ。値段は安くはな…

マラソンを終えてから運動していないせいか食欲が落ちています。生活リズムも乱れがち。お茶をしてケーキを食べたり、頂き物のお菓子を食べたり、食生活はゆるい感じです。そのせいか顎にニキビが…。気を引き締めて、運動も再開します。 体重 48.1kg→47.4kg …

この夏も特に新しい服を買い足したりせず乗りきりました。なにか欲しいなとお店を眺めるも着たいと思える服に出会わず。つい先日セールになっていたワイドシルエットのネイビーのパンツを買いました。自分の中ではわりと冒険。でも色も素材も好み。いつもと…

友人に誘われてアルチンボルト展を観て来ました。四季と四元素を対応させて展示されているのがハイライト。華やかさにはかけるけど『冬』と『水』の組み合わせが好きでした。けっこうグロテスク。

股関節って思いのほか自由に動くよ！ってことをフェルデンクライスメソッドのレッスンで気が付きました。脚が前にいく時には股関節は使われるけど、後ろに行く時ときも股関節は動きますよね。無意識的に体の機能を頭の中で制限してしまっていることがまだま…

今年で3回目の参加になった北海道マラソン。3時間55分で完走できました。パーソナルベストは今年の2月に走ったいわきサンシャインマラソンの3:46。それよりは遅いタイムですが、去年の北海道マラソンより12分短縮できました。練習不足と前半の実力以上のハイ…

珍しく所謂、現代音楽と呼ばれるジャンルのレパートリーを練習しています。本番が近くなり重い腰を上げたという…。音源はあるのですが奏者が天才肌であまりに自由に演奏している為参考にならず。地道に楽譜を読み取って色々な可能性を試しています。自分の場…

１週お休みしてしまいましたが増量部の定点観測です。 体重 47.3kg→48.1kg 体脂肪率 10.5%→11.5% 骨格筋率 41.1%→42.1% 今週はマラソンを終えて食事面の節制を一時解除。パン、ラーメン、スナック菓子、ジャンクなものもいろいろ食べました。今日は近所のパ…

前回の更新から1週間以上あいてしまいました。更新再開します。 東京に戻ってきた時はあまりの暑さにくらくらしたのですが、急に秋らしい気候になってうれしいです。 コンバースやゴーラとかのローテクスニーカーが好きでよく履いていたのですが、自分はよく…

つい先ほど北海道に着きました。 自分は札幌の街の空気が好きです。札幌で学生時代を過ごしたり、働いた経験がないので、帰省の度に半分観光客のような気分で街を歩きます。なんというか、札幌の街の空気はさわやかで、澄んでいます。屈託がないとうか、少し…

今日、『自分は自由に生きていいんだ』と唐突に思いました。あらためて文字にするとなんだこれ？って感じなのですが。そしてスピリチュアルな啓示とかではないです。当然、社会的な義務はありますし、「明日から日本人をやめます」という訳にはいかないので…

北海道マラソンに参加するランナーの皆さん、大会まであとわずか。準備はいかかですか？札幌育ちの自分が勝手におすすめする『北海道に来たらこれ食べて！』 ・メロン 北海道はメロンの産地が沢山あります。夕張はとっても有名ですが、富良野、ようてい…他の…

昨日書くのを忘れた増量部の定点観測です。 体重 48.2kg→47.3kg 体脂肪率 11.6%→10.5% 骨格筋率 41.8%→41.1% 20キロ走のあとよく食べるようにはしているのですがやはり体重減っていました。

北海道マラソンに出場するランナーの皆さん準備はいかがですか？ マラソン大会に参加する楽しみは走ることはもちろん、地方での開催だとその土地の美味しいものを食べられることではないかなと思います。札幌出身の自分が道外から参加されるランナーの皆さん…

北海道マラソンまで明日で１週間前。去年に比べるとあまり走れていないので少し不安です。昨日も20キロ走をしようと思ったのですが、途中で雨が降ってきたので家に戻って洗濯物を取り込んで、再度走り出すもリズムが崩れて8キロぐらい走って中断してしまいま…

お盆だし…という訳ではありませんが三井記念美術館で行われてる『地獄絵ワンダーランド』を観て来ました。 『地蔵十王図』はカラフルでワイワイしていてそのまま絵本に出来そうな画。ぱっとみ稚拙に見えるのですがよく観ると“すごい…”となります。技巧に長け…

食事に気を配っていること、ランニングをしていること、アレクサンダー・テクニークやフェルデンクライスメソッドをやっていることなどを何かのはずみで話すと「それって効果あるの？」と聞いてくる人がいます。その人にとって効果あるかはその人がやってみ…

ウエストのリーフパイは帰省の時のお土産の定番です。お味も包装も押し付けがましくなくて上品。紅茶と一緒に食べたい味です。 用事で近くまで行って、そういえば近くだったよなと思い雨宿りがてら銀座ウエスト本店のカフェに始めて入りました。以前、民藝の…

その人が幸せかどうかはその人にしか分からないから、人の人生にとやかく口を出すのはやめましょう。そして自分の人生を幸せにするには、まず他人の人生と自分の人生を比較するのをやめること。これは自戒。

今日は何を書こうかと思ったら増量部、定点観測の日でした。 体重 48.4kg→48.2kg 体脂肪率 11.7％→11.6% 骨格筋率 42.3％→41.8% 体重、順調に減っています… 今月末の北海道マラソンに向けて、体調を整える意味もあり砂糖を使った菓子類、パン、麺類を食べな…

普通の人生なんてない。そもそも“普通”ってなんだ？となるのですが。 自分の場合は大学で音楽を専攻して、就活もせず（就活をするのは音楽学やデザインの学生ぐらい）卒業。演奏だけでは食べられないからパートタイムで働く。ゲイだから結婚もしないだろうし…

昨日は休みだったので、長めのランニングをしたいな、髪も切りに行きたい、部屋も掃除しなきゃ…と思いながら気力が湧かなくて布団から出られない、だらだらしている内に頭痛っぽくなって（ただの寝過ぎか）、ほぼ一日家から出ずに過ごしました。 本を読む気…

足の裏はアーチ（土踏まず）は、前後だけでなく左右にもアーチの構造があります。というのことを先日アレクサンダー・テクニークのワークショップで再確認したのですが、それをふまえて立ってみると自分の場合は左右のアーチの認識が不正確だと気が付きまし…

加熱調理（炒め物、焼き物）には太白ごま油を使っているのですが、今日読んだ記事でごま油はオメガ６なのであまりよろしくないと書かれていて、じゃどうすれば？となっています。太白ごま油は癖がないので、和食や卵料理に、オリーブオイルはサラダ、ココナ…

以前の自分は甘いもの中毒でした。一度に板チョコ一枚とか、TimTamというオーストラリアの激甘なチョコレート菓子を半分以上食べたり。キネシオロジーでのチェックと調整をしてからは以前のようには食べなくなりました。ただ、人に勧められたり、コースの料…

ここ最近日本の女性歌手の歌ばかり聴いています。EPO、土岐麻子、五輪真弓、吉田美奈子、ちあきなおみ…好きな女性歌手は男性の歌手より多いかも。で、ふと思ったのですが、歌って本質的に女性のものなのでは？ということ。文化人類学とかではどうなんでしょ…