増量部〜17週目をとばして18週目。

 １週お休みしてしまいましたが増量部の定点観測です。

体重　　　47.3kg→48.1kg

体脂肪率　10.5%→11.5%

骨格筋率　41.1%→42.1%

　今週はマラソンを終えて食事面の節制を一時解除。パン、ラーメン、スナック菓子、ジャンクなものもいろいろ食べました。今日は近所のパン屋さんでクリームの入ったパンを食べたのですが若干気持ち悪くなりました。もう満足。普通の食生活に戻ります。