2017-10-01 増量部〜22週目。 久しぶりの増量部定点観測。新米が美味しくて幸せです。 体重 47.4kg→48.8kg 体脂肪率 10.6%→11.8% 骨格筋率 41.0%→40.3% 体幹トレーニングをサボっていたら筋肉落ちてますね。12月にフルを走るのでそろそろトレーニングも再開しなくては。 沖縄の『瀬長島ウミカジテラス』で食べたフィッシュバーガー。オリジナルのパテが絶品でした。