増量部〜8週目。

恒例の増量部経過報告です。

体重　　　49.6kg→50.2kg

体脂肪率　12.8%→13.2%

骨格筋率　41.1%→41.5%

今週は盛り返して50キロ台に戻りました！きちんと朝食を食べているが良さそうです。あと夕方に間食もしたり。朝食は前日のみそ汁とご飯の残りとかテキトーなのですが菓子パンとか果物だけよりは良いと思われます。