増量部〜４週目。

　ゆるゆる継続中、増量部の活動報告です。

　数字は微増というよりも誤差の範囲か。

　コンビニのサンドイッチやラーメンを食べたりと、食生活が乱れがちでした。グルテン不耐性ではないと思うのですが、パンや麺類を食べると何となく頭がぼーっとしたり、次の日肌荒れが起きるのは気のせいか…。運動は体幹トレーニングが習慣になってきたのでこの調子でいきます。

体重　49.7kg→49.9kg

体脂肪率　12.8% →13.0%

骨格筋率　41.4% →41.5%