一週とばしてしまいましたが、増量部の定点観測。
体重 48.8kg→50.3kg
体脂肪率 11.8％→13.4％
骨格筋率 40.3％→40.4％
あれ、なんか増えてました。
ここ３日ぐらいたんぱく質が足りていないのではと思って、夕食に卵を２つプラスしていました。効果ありでしょうか。しばらく続けてみます。
那覇の『ほりかわ』というお店で食べたそば。首里城はパスして『玉御殿』を見学した後に偶然見つけて入りました。けっこう有名なお店だったようでお店を出る時には行列が。おそばはもちろん、天ぷらや島豆腐などのサイドメニューも美味しっかったです。
