増量部〜19週目。

　マラソンを終えてから運動していないせいか食欲が落ちています。生活リズムも乱れがち。お茶をしてケーキを食べたり、頂き物のお菓子を食べたり、食生活はゆるい感じです。そのせいか顎にニキビが…。気を引き締めて、運動も再開します。

体重　　　48.1kg→47.4kg

体脂肪率　11.5%→10.6%

骨格筋率     42.1%→41.0%