足裏のアーチを感じてみる。

 足の裏はアーチ(土踏まず)は、前後だけでなく左右にもアーチの構造があります。というのことを先日アレクサンダー・テクニークのワークショップで再確認したのですが、それをふまえて立ってみると自分の場合は左右のアーチの認識が不正確だと気が付きました。少し意識すると下半身がしっかりして、股関節から上の胴体の自由度がます感覚があります。全身のコーディネーションがうまくいくと“立つ”という行為自体がとても心地よいものになったりします。