1日どれくらいの時間スマートフォンを使っているのか。

  スマートフォンの中毒性ってすごいですよね。移動とか気が付いたら触ってること多いです。せっかく読みかけの本を鞄に入れてても、お気軽に得られる情報の引力に負けてしまいがちです。さらに、体をうまく使って持たないと腕とか肩に負担がかかります。恥ずかしい話、ボディーワークを習っているのに、おそらくスマートフォンの使い方が悪いせいで腕を痛めました。

 

 先週から『UBhind』というアプリを使ってスマートフォンの使用時間を記録してみたら、1週間で8時間30分、1日1時間25分も使っている事が判明。今週は1日1時間以下を目標にします。