一週とばしてしまいましたが、増量部の定点観測。 体重 48.8kg→50.3kg 体脂肪率 11.8%→13.4% 骨格筋率 40.3%→40.4% あれ、なんか増えてました。 ここ3日ぐらいたんぱく質が足りていないのではと思って、夕食に卵を2つプラスしていました。効果ありでし…
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