増量部〜9週目。

 一週間の経つのが早くておそろしい…。増量部のご報告です。

 

体重   50.2kg→49.2kg

体脂肪率 13.2% →12.3%

骨格筋率 41.5% →41.9%

 

 はい、マイナス1キロでございます。この一週間食生活はがたがた。1日ほぼ1食とか、アルコールを飲む日が多かったり。運動もさぼりがちに。肌も荒れとる…。立て直します。

 サーモスのスープジャーを買ってみたので、気になっていた朝のお粥を始めてみたいと思います。