2017-05-17 増量部〜3週目。 地道に継続中、増量部の活動報告です。 ランニングの習慣は復活。走るのはやっぱり気持ちいい。体幹トレーニングがなかなか習慣にならないので、このタイミングで必ずやる!と決めた方がよさそう。食事はレバーとか内蔵系の物を積極的に食べるようにしてみました。 体重 49.7kg 体脂肪率 12.8% 骨格筋率 41.4% 50k台が見えてきたし良い調子かな…。