梅雨の晴れ間の結婚式。

先週まで週末の天気予報は雨だったのに起きてみたら晴れ。今日は大学からの友人の結婚式なのでうれしい。帰ってからブログも書けないだろうし、電車の中で書く。 昨日の夜、着る物とかの準備をしていたらカフスの飾りの真珠らしき物が片方取れているのを発見…

尊敬する人。

今日は尊敬する先輩がラジオに出演しているのを聴いて嬉しくなった。大学の寮で知り合って、1年と4年で学年も違うし、専攻も違ったけどなぜか気が合って仲良くしてくれた(今でもしてくれる)。そしていつも気にかけててくれる。今まさに、より大きなステ…

増量部〜8週目。

恒例の増量部経過報告です。 体重 49.6kg→50.2kg 体脂肪率 12.8%→13.2% 骨格筋率 41.1%→41.5% 今週は盛り返して50キロ台に戻りました!きちんと朝食を食べているが良さそうです。あと夕方に間食もしたり。朝食は前日のみそ汁とご飯の残りとかテキトーなので…

よい映画は何度も見たい。

良い映画は何度も見たくなります。大好きな数秒のシーンを見たいと思います。一度見て難解だなと思っても、なぜか心にひっかかるのも良い映画だと思います。映画の持つ意味が無意識に刻まれます。そんな映画はもう一度見たくなります。 自分の見る目、感覚を…

『花戦さ』を観て来た。

『花戦さ』を見て来ました。用事を済ませて、このタイミングで見られるのは?と調べて何となく『花戦さ』を選択。野村萬斎さん演じる池坊専好が主役です。自分はかなり歴史音痴なので池坊専好が千利休や豊臣秀吉と関わりがあることも知らなかったので、その…

カラオケ番組を見てもやもや。

テレビを持たないので(高尚な理由があるわけではないです)YouTubeでなのですが、いわゆるカラオケ番組を見ました。 正確な音程やリズム、音価、それからビブラートは歌を歌う上で重要な技術ですが、それらの技術が機械の採点で高い得点を得られるほどに高…

2017初夏の東北旅行〜その4

東北の旅の最終日は女川へ。最近オープンしたばかりの女川駅前『ハマテラス』。海鮮のお店、蒲鉾屋さん、カフェ、変わったところではスペインタイルのお店、オリジナルの石けんのお店があります。ピカピカでお洒落な施設ですがなんと言ってもロケーションが…

勝手に荒川洋治まつり。

最近読んだ荒川洋治『詩とことば』が面白くて積ん読の著作を読んでいます。『日記をつける』を読み終え、今は『ラブシーンの言葉』を読んでいます。『ボクのマンスリーショック』とか振り幅が大きすぎる荒川洋治さんの著作…。詩はかなり難解。現代詩文庫はゆ…

2017初夏の東北旅行〜その3

ポラーノまつりの会場を出発し盛岡へ。 途中コッペパンで有名な『福田パン』の前を思いがけず通ったので寄り道。コッペパンは残りわずかでしたが運良く買えました。コッペパンは自分が給食で食べた物の1.5倍ぐらいのボリュームで、ふんわりしてコシのある食…

増量部〜7週目。

気が付いたら7週目。増量部の経過報告です!ジャンッ 体重 49.7kg→49.6kg 体脂肪率 12.7%→12.8% 骨格筋率 40.1%→41.1% はい、ほぼヨコバイです。うーん、今週は運動の習慣も戻ってきてそれは良い感じかなと思いました。ただ朝食がキウイひとつ、とか、豆乳飲…

2017初夏の東北旅行〜その2

東北の旅 2日目は岩手の紫波までポラーノまつりを見に行きました。いわゆるクラフトフェアで陶器やレザークラフト、漆芸品、アクセサリーなどの出店が緩やかな山の斜面に並びます。ステージでは生演奏、それからケータリングカーもあったりで食事やコーヒー…

耳の中で音がする。

少し前からあくびをしたり、つばを飲み込んだりすると時たまに左の耳の中でザッ、ゴソっと音がして気持ち悪い状態が続いていました。耳掃除がわりと好きで、細いベビー綿棒を愛用しています。でも、深追いしすぎて耳あかを綿棒で押し込んでしまったのか、あ…

2017初夏の東北旅行〜その1

家族が宮城県に住むようになってからぐっと身近になった東北地方。今回の旅のスタートは仙台から。というか、だいたいいつも高速バスか新幹線で仙台に入ります。早めに仙台に入れれば秋保温泉に日帰り入浴という案もあったのですが、結局は午後になってしま…

ジェイソン・ムラーズのファルセット。

ジェイソン・ムラーズはラジオで聴いた『Lucky』がきっかけで好きになりました。ストレートにいい曲だなーという心地の良い曲です。CDを聴いているとうまさが全面に出るような歌い回しは少ないのですが、ライブを見ると歌唱力の高さにびっくりします。アルバ…

三井記念美術館の『奈良 西大寺展』へ

案内をいただいていて行きたいなと思っていた三井記念美術館の『西大寺展』に行ってきました。間もなく終了というのと、今週だけ見られる浄瑠璃寺の秘仏があってなかなか混雑していました。如意輪観音像の腕とか釈迦像の印を結ぶ指先とか美しくて見とれてし…

増量部〜6週目。

ゆるゆる継続中、6週目の増量部報告です。 体重 50kg→49.7kg 体脂肪率 13.1%→12.7% 骨格筋率 40.6%→40.1% 旅行に行ってトレーニングの習慣が途切れたり、食事が不規則になったのが原因かマイナスになってしまいました。立て直します。

モンテヴェルディを聴く。

モンテヴェルディの作品を集めた合唱のコンサートを聴きに行ってきました。会場は東京カテドラル聖マリア大聖堂。丹下健三の建築のとても印象的な建物です。モンテヴェルディは今年生誕450年で演奏会がたくさん行われているようです。といってもモンテヴェル…

自分にとって美しいものを見つけよう。

東北旅行では民藝のお店とクラフト市で器や織物など手仕事のものをたくさん見ました。美術品ではないけど自分にとって美しいと思える物を見つけて、生活に取り入れたいなと思っています。今回の旅では以前から気になっていた亀田縞という木綿で作られたバッ…

旅行中の読書。

二泊三日の東北旅行から帰ってきました。 毎度、遠出する時はどの本を持っていくか悩みます。 ・今まさに読んでいる本 ・読みかけで放置されている本 ・再読したい本 ・旅行する地域にちなんだ本 今回は少しだけ読んで積ん読されていた荒川洋治『詩とことば…

久しぶりに飲みすぎた。

金曜日から東北に来ています。昨日はご馳走を目の前に久しぶりに日本酒を飲んだらダウン。かろうじてお風呂には入って寝ました。初めて訪れた盛岡は美しい町でした。仙台に行くと必ず寄る光原社の本店も見ることが出来て満足。今日は温泉に行く予定です。わ…

怠惰は疲れる。

今朝は昨晩使ったまま放置されていた食器を洗ってテンションが下がりました。怠惰は疲れるというのが最近の発見です。 使った食器をすぐに洗わないと汚れは落ちにくくなる。 お礼の手紙はすぐに書かないとどんどん筆がおもくなる。 運動をさぼるとスニーカー…

『リリーのすべて』の絵画的な美しさ。

『リリーのすべて』を見ました。主演のエディ・レッドメインは『レ・ミゼラブル』のマリウス役で始めて見て品のあるさわやかな俳優さんだな、というくらいの印象でした。今年になって劇場で観た『ファンタジー・ビースト』の生物学者役がはまり役で好きにな…

増量部〜5週目。

のんびり継続中、増量部の報告です。 体重 49.9kg→50kg 体脂肪率 13.0%→13.1% 骨格筋率 41.5%→40.6% 今週はついに体重がジャスト50キロになりました!ランニングが出来なかったりしたけど、体幹トレーニングも継続中。少しトレーニングのメニューを増やす…

アスパラ三昧。

北海道からアスパラが送られてきたので毎日アスパラ三昧のご飯を食べています。1箱届いて一人暮らしでは到底食べきれずおすそ分け。残りはジップロックの底に濡らしたキッチンペーパーを敷いて切り口が乾かないようにして、立てて冷蔵庫で保存。わりと鮮度…

アーン『クロリスに』を聴きたくなる。

また音楽の話。暖かくなってからなぜか聴きたくなるレイナルド・アーンの『クロリスに』。フランスものは、ドビュッシー、ラヴェル、プーランクぐらいしか馴染みがなくて、それも熱心には聴いていないのですが、大学の先輩が歌っているの聴いて好きになった…

サラ・バレリスばっかり聴いてる。

最近サラ・バレリスをよく聴いています。AmazonMusicでジェイソン・ムラーズを検索したら女性歌手とデュエットしている曲があって、その相手がサラ・バレリスでした。洋楽が好きな人だったらおなじみなのかもしれませんが、それまで名前も知りませんでした。…

自分の本棚。

本棚は自分の小さな歴史が詰まっている。幾度の整理にも耐え十代からずっとある『ねじまき鳥クロニクル』。大学生の時にハマって集めていた中沢新一。去年どっぷり読んだ高峰秀子のエッセイ。今また読みたいかと言われたらそうでもない本も多いかもしれない…

積ん読本を数えてみた。

予てからの懸案事項だった積ん読本の保有数。本棚の整理がてらその数を数えてみました。最後まで読みきっていない本、読んだような読んでないような記憶が曖昧な本も未読に含めて数えたところ…その数120冊!!うすうす気がついてはいましたが、かなり溜め込…

運動が嫌いだった子供の頃の自分に言いたいこと。

気が付いたら運動が嫌いな子供になっていました。小学生の頃はぽっちゃり体型で、苦手意識から体育の時間は苦痛。肥大した自意識から、うまく出来ないから恥ずかしい。当然、体の使い方も良くなかったと思います。 フツーの男の子のようにスポーツをやらせた…

増量部〜4週目。

ゆるゆる継続中、増量部の活動報告です。 数字は微増というよりも誤差の範囲か。 コンビニのサンドイッチやラーメンを食べたりと、食生活が乱れがちでした。グルテン不耐性ではないと思うのですが、パンや麺類を食べると何となく頭がぼーっとしたり、次の日…

神代植物公園のバラ〜写真編。

神代植物公園へはいつも中央総武線の三鷹駅からバスに乗って行くのですが、前回はぼーっとしていたらバスを乗り間違えてしまい、途中の三鷹市市役所で乗り換えることになりました。皆さん系統番号をよく確認してから乗ってください。植物園の中にはベンチや…

体幹トレーニングが習慣になりそう。

増量部の取り組みで食生活の見直しと合わせてにやろうと思った体幹トレーニング。増量と言えばジムに行くのが王道だと思うのですが、自宅で出来て、かつ走ることにもプラスになりそうという理由でやり始めました。でもなかなか習慣化が難しくて『今日もやら…

1日どれくらいの時間スマートフォンを使っているのか。

スマートフォンの中毒性ってすごいですよね。移動とか気が付いたら触ってること多いです。せっかく読みかけの本を鞄に入れてても、お気軽に得られる情報の引力に負けてしまいがちです。さらに、体をうまく使って持たないと腕とか肩に負担がかかります。恥ず…

積ん読の数を把握すれば良いのでは?という提案(自分に)

たまに本棚の整理をします。小さな本棚に本が収まらなくなって補助的な棚を浸食し始めたら危険信号。再読しなさそうな物はまとめて古本屋に持って行きます。そんな作業をしていていつも心の中で葛藤が起きるのは積ん読の本達を手にした時です。ところてん式…

バラを見に神代植物公園へ

今日は神代植物公園へバラを見に行って来ました。今はほんの少しピークを過ぎたぐらいでしょうか。昨日降った雨で少しぐったりしてしまった花もありましたが、まだまだ花盛りです。 もう本当にたくさんの種類のバラが見られるので、好みのバラが1つは見つか…

良い過程を積み重ねる。

結果より過程が大事。というのは、きれいごとではなくて、良い結果を得るには良い過程を経ることが必要だということ。良い結果を得ることに捕われて、過程をないがしろにしていないか。うまくいかない時こそ、過程を丁寧に重ねたいと思う。

増量部〜3週目。

地道に継続中、増量部の活動報告です。 ランニングの習慣は復活。走るのはやっぱり気持ちいい。体幹トレーニングがなかなか習慣にならないので、このタイミングで必ずやる!と決めた方がよさそう。食事はレバーとか内蔵系の物を積極的に食べるようにしてみま…

コーヒー紅茶の名言が思い出せない。

少し前まで外出時はマグボトルに温かい飲み物をいれて持ち歩いていました。最近は、だんだん気温が上がってきてどうしても水が飲みたいことが多くて、荷物は増えるけどコーヒーや紅茶なんかの温かい飲み物と、ウォーターボトルの2つを持って出かけています…

いい顔で生きたいと思った。

少し前に自分より6〜7歳下の男の子、女の子(男性、女性か…)と接する機会があった。まだ大学を卒業したばかり。自分が普段接することの多い業界の後輩とはまた違った雰囲気で、恋人が出来ない…とか本気とも冗談ともつかないかんじで周りに相談していて面…

片付けの基本は母が教えてくれた。

油断すると部屋ってすぐ散らかるので、小さな片付けと掃除は毎日やるもの、と一人暮らしが長くなるにつれ確信しました。 今となっては、わりと片付けが得意な方だと思います。でも小学生低学年ぐらいまでは片付けに苦労しました。当時、姉と共有していた子供…

バラとシャクヤク

シャクヤクが好きです。固くて小さなつぼみが開くと思いのほか大きくひらいてビックします。少し草っぽいような、パウダリーなような、レモンのような香りも好き。5月から6月頃までしか花屋にも並ばないのも貴重です。別名6月のバラだったかな…。バラは自…

ランニング再開。

2月に参加したマラソンで初めてサブ4(3:46)を達成しました。その後、しばらく休んで、暖かくなったら…と思ったらもう5月。次に走るのが8月の北海道マラソンなのでそろそろ練習を始めます。まずは最低週2日。体が慣れてきたら少しづつ距離を増やすなりする予…

増量部〜2週目。

増量部、活動報告です。 先週は忙しくて、昼はおにぎり、夜お弁当、10時過ぎに打ち上げがてら軽く飲む。なんて日が多くなりました。体幹トレーニングもほとんど出来なかったです。朝食は毎朝食べました。 体重 48.9kg 体脂肪率 12.2% 骨格筋率 41.8% 体重は…

音楽のありかた。

良い音楽って何だろう? というよりも、自分が理想とする音楽の在り方、のようなものについて考えることがよくある。今の社会は、自己実現とか個性を発揮することがことさらに強調されていて、音楽家をアーティストと呼んだり、表現者とよんだりするからむず…

SUGERさんの占いが面白い。

このブログを始めるのに決めたことはどんなに短くても毎日何かしら書くということ。土日はバタバタしていたので移動中やすきまの時間でスマートフォンから書いてアップ。したつもりがうまくいつってなかったようで…。お蔵入りさせず書き直してアップしたいと…

GWが終わったらやりたいこと

カレンダー休みの生活はしていないので、わざわざGWだからお出かけしたりはしないですが、東京は良い天気です。半袖でも良さそうです。今日からお仕事的な山場(イベント)を迎え、しばらく怒涛かなと思われます。 というわけで… 山場を越えたらやりたい事をリ…

自分で淹れるコーヒーが美味しいとうれしい。

コーヒーっていつから飲むようになりましたか? 大人が飲んでるのを見て自分も飲んでみたら苦くてびっくり、みたいな経験はないのですが、子供の頃はケーキを食べる時は紅茶を入れてくれたので、コーヒーは大人のためのものって不文律があったように思います…

体重計を新調。

今まで西友か何処かで1000円ぐらいで売ってたアナログの体重計を使っていたのですが、少しでも体重を増やす励みにしたいなと正確に計れそうなもの購入しました。選んだのはオムロン 体重・体組成計 カラダスキャン ホワイト HBF-214-W。 コンパクトで薄型。…

体が先なのか、心が先なのか。

昨日は睡眠が充実すると心も前向きになる、と書いたのですが、所謂『姿勢』が心に与える影響は大きいよなと感じることがあります。 数年前からアレクサンダーテクニークとフェルデンクライスメソッドという2つのボディーワークのレッスンを受けています。ど…

睡眠は大切。

喉の痛みと鼻水は治らないものの、熱は下がって今日は平常が戻ってきました。ここ2日ぐらいたっぷり睡眠をとったせいか体調だけでなく心もすっきりしたような気がします。なんというか、鼓舞するでなく自然と前向きな感じ。睡眠が不足するといろいろと負の連…