自由であること。

今日、『自分は自由に生きていいんだ』と唐突に思いました。あらためて文字にするとなんだこれ?って感じなのですが。そしてスピリチュアルな啓示とかではないです。当然、社会的な義務はありますし、「明日から日本人をやめます」という訳にはいかないので…

北海道マラソンに出場するランナーに食べて欲しいもの〜その②

北海道マラソンに参加するランナーの皆さん、大会まであとわずか。準備はいかかですか?札幌育ちの自分が勝手におすすめする『北海道に来たらこれ食べて!』 ・メロン 北海道はメロンの産地が沢山あります。夕張はとっても有名ですが、富良野、ようてい…他の…

増量部〜16週目。

昨日書くのを忘れた増量部の定点観測です。 体重 48.2kg→47.3kg 体脂肪率 11.6%→10.5% 骨格筋率 41.8%→41.1% 20キロ走のあとよく食べるようにはしているのですがやはり体重減っていました。

北海道マラソンに出場するランナーに食べて欲しいもの〜その①

北海道マラソンに出場するランナーの皆さん準備はいかがですか? マラソン大会に参加する楽しみは走ることはもちろん、地方での開催だとその土地の美味しいものを食べられることではないかなと思います。札幌出身の自分が道外から参加されるランナーの皆さん…

20キロ走。長距離を走る時は白Tシャツはダメ。

北海道マラソンまで明日で1週間前。去年に比べるとあまり走れていないので少し不安です。昨日も20キロ走をしようと思ったのですが、途中で雨が降ってきたので家に戻って洗濯物を取り込んで、再度走り出すもリズムが崩れて8キロぐらい走って中断してしまいま…

地獄絵をみる。

お盆だし…という訳ではありませんが三井記念美術館で行われてる『地獄絵ワンダーランド』を観て来ました。 『地蔵十王図』はカラフルでワイワイしていてそのまま絵本に出来そうな画。ぱっとみ稚拙に見えるのですがよく観ると“すごい…”となります。技巧に長け…

「それって効果あるの?」と聞いてくる人

食事に気を配っていること、ランニングをしていること、アレクサンダー・テクニークやフェルデンクライスメソッドをやっていることなどを何かのはずみで話すと「それって効果あるの?」と聞いてくる人がいます。その人にとって効果あるかはその人がやってみ…

銀座ウエストの本店。

ウエストのリーフパイは帰省の時のお土産の定番です。お味も包装も押し付けがましくなくて上品。紅茶と一緒に食べたい味です。 用事で近くまで行って、そういえば近くだったよなと思い雨宿りがてら銀座ウエスト本店のカフェに始めて入りました。以前、民藝の…

人と比べていたらいつまでも幸せになれない。

その人が幸せかどうかはその人にしか分からないから、人の人生にとやかく口を出すのはやめましょう。そして自分の人生を幸せにするには、まず他人の人生と自分の人生を比較するのをやめること。これは自戒。

増量部〜15週目。

今日は何を書こうかと思ったら増量部、定点観測の日でした。 体重 48.4kg→48.2kg 体脂肪率 11.7%→11.6% 骨格筋率 42.3%→41.8% 体重、順調に減っています… 今月末の北海道マラソンに向けて、体調を整える意味もあり砂糖を使った菓子類、パン、麺類を食べな…

普通の人生なんてない。

普通の人生なんてない。そもそも“普通”ってなんだ?となるのですが。 自分の場合は大学で音楽を専攻して、就活もせず(就活をするのは音楽学やデザインの学生ぐらい)卒業。演奏だけでは食べられないからパートタイムで働く。ゲイだから結婚もしないだろうし…

無気力な日の過ごし方を考える。

昨日は休みだったので、長めのランニングをしたいな、髪も切りに行きたい、部屋も掃除しなきゃ…と思いながら気力が湧かなくて布団から出られない、だらだらしている内に頭痛っぽくなって(ただの寝過ぎか)、ほぼ一日家から出ずに過ごしました。 本を読む気…

足裏のアーチを感じてみる。

足の裏はアーチ(土踏まず)は、前後だけでなく左右にもアーチの構造があります。というのことを先日アレクサンダー・テクニークのワークショップで再確認したのですが、それをふまえて立ってみると自分の場合は左右のアーチの認識が不正確だと気が付きまし…

加熱調理用の油は何がいいのか。

加熱調理(炒め物、焼き物)には太白ごま油を使っているのですが、今日読んだ記事でごま油はオメガ6なのであまりよろしくないと書かれていて、じゃどうすれば?となっています。太白ごま油は癖がないので、和食や卵料理に、オリーブオイルはサラダ、ココナ…

甘い物を食べたくなったら…

以前の自分は甘いもの中毒でした。一度に板チョコ一枚とか、TimTamというオーストラリアの激甘なチョコレート菓子を半分以上食べたり。キネシオロジーでのチェックと調整をしてからは以前のようには食べなくなりました。ただ、人に勧められたり、コースの料…

歌は女性のものなのか。

ここ最近日本の女性歌手の歌ばかり聴いています。EPO、土岐麻子、五輪真弓、吉田美奈子、ちあきなおみ…好きな女性歌手は男性の歌手より多いかも。で、ふと思ったのですが、歌って本質的に女性のものなのでは?ということ。文化人類学とかではどうなんでしょ…

感情に左右されない。

今日は些細なことにイライラしてしまう自分がいて少し反省。まあ、いまとなっては些細と思えるということは、自分にとっては優先度の低い事案なのですが、その感情の渦中にあると、カァーっとなってしまったりします。冷静に分析すると『尊敬できない人に指…

新宿『BERG』で昼ご飯。

一昨日は更新をすっかり忘れて12時を過ぎてしまったので記事を書くのを諦めて、昨日は夜中に久しぶりな先輩と長電話をして更新できずでした。なので連投です。 先日久しぶりに新宿の『BERG』で昼ご飯を食べました。新宿駅を利用する人にとってはおなじみの店…

増量部〜14週目。

日曜日に先週の生活を振り返る、増量部の記録です。 体重 48.9kg→48.4kg 体脂肪率 12.2%→11.7% 骨格筋率 41.7%→42.3% 体重微減少です。先週は、ランニングと体幹トレーニングをしっかり出来たかなと思います。体幹トレーニングとはいえ、本当にうっすらで…

食生活見直し中。

食生活の見直しということで、砂糖を含む甘いもの、スナック菓子などに代表される加工食品を食べないようにしています。実は以前受けた、キネシオロジーのチェックでも砂糖、菓子類はだめとでました。体にプラスになる物は色々ありますが、先ずは自分の体の…

『ダンサー、セルゲイ・ポルーニン 世界一美しい野獣』を観て来た。

少し前に映画『ダンサー、セルゲイ・ポルーニン 世界一美しい野獣』を観て来ました。 バレエのことは門外漢でよくわからないのですが、踊る姿の美しさ、ひりひりする様なシーンも多くて何度か泣いてしまいました。ダンス映画で美少年映画で、家族映画で、不…

ぴったりくるものなんてない。

『ぴったりくるものなんてないよ』 先日、ある人に相談事をして言われた言葉。 自分は考えを巡らせて動けないくなる質なのですが、その原因がまさにこれだと思いました。 その選択、その事案、その相手…は自分にぴったりくるか。いやいや初めっからぴったり…

インド料理屋さんのナンが大きすぎる。

今日は用事のあった駅前で以前からチェックしてあったインド料理店に入りました。チキンカレーとエビカレー、ナン、サラダのデリーセットとやらを注文。サラダのドレッシングが手作りで美味しい。カレーもそんなに沢山食べ歩いてはいませんが、今まで食べた…

増量部〜13週目。

あまり考えなしに増量部の記録を水曜日にしていたのですが、少し前から日曜日に。ただ忘れていただけなのですが、日曜日の方が1週間を振り返る感じがしていいかなと思い始めました。 体重 49.3kg→48.9kg 体脂肪率 12.5%→12.2% 骨格筋率 41.5k%→41.7% 微減で…

習慣化することについて考える。

新しい習慣を生活に定着させるのって難しいなと思います。一時は習慣になりそうだったものの、失敗したものは以下の習慣です。 ・体幹トレーニング ・早寝早起き ・英語学習 ・瞑想 逆に成功したものは ・このブログの更新 ・掃除(掃除機をかける、玄関の拭…

落胆しない。

今日出来なくても落胆しない。今出来なくても落胆しない。このことは何かを習得する上で大切だと思います。落ち着いて、丁寧にアプローチする。うまくいかなかったら休んでも良いし、他の出来そうなことをしてもいい。淡々と積み重ねて、わずかでも良くでき…

コンサートでのマナー。

先日コンサートを聴きに東京文化会館の小ホール行ったのですが、客席でのマナーがひどくて辛かったです。音響の良いホールですし客席からでた音もとっても響くんです。チラシの入っていたビニール袋がガサガサ音のなるタイプだったのは主催者側にも問題はあ…

ヒントはあるかもしれないけど、答えは自分で見つけなきゃ。

本を読んだり、人の話を聞いたりしていると、なんてすごい考えなんだ!と思ったりするわけですが、それってヒントにはなるけど自分の求めている答え(のようなもの)ではないよな。とそんなことを考えていました。自分で見つけた真理の断片のようなものがあ…

サーモスのタンブラー。

かれこれ5年以上サーモスの携帯タンブラーを使っています。中身は水だったり、お茶だったり、コーヒーだったり色々です。ただ、コーヒーを入れると匂いがついてその後水をいれるとまずいという悩みがありました。さっさと買い足せば良かったのですが、最近35…

ブログタイトルとか。

『いきる冒険』 このブログタイトルはわりとすぐに思いついた。 いくつか候補があったと思うけど今思い出せるのは『音楽家のB面』というもの。これも悪くないなと思った。 自分は大学で音楽を専攻して、それほど迷いも無く演奏家になった(喰えてる喰えてな…