足の裏はアーチ(土踏まず)は、前後だけでなく左右にもアーチの構造があります。というのことを先日アレクサンダー・テクニークのワークショップで再確認したのですが、それをふまえて立ってみると自分の場合は左右のアーチの認識が不正確だと気が付きまし…
昨日は睡眠が充実すると心も前向きになる、と書いたのですが、所謂『姿勢』が心に与える影響は大きいよなと感じることがあります。 数年前からアレクサンダーテクニークとフェルデンクライスメソッドという2つのボディーワークのレッスンを受けています。ど…
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